Можно ли справлять новый год без спиртного. Почему я осталась на новый год без алкоголя (2 фото). Как встретить Новый Год без алкоголя

Содержание

Кто не пьет в Новый год?

Можно ли справлять новый год без спиртного. Почему я осталась на новый год без алкоголя (2 фото). Как встретить Новый Год без алкоголя

Не так давно спрашивал у пикабушников, кто не будет пить в Новый год. https://pikabu.ru/story/kto_ne_bukhaet_v_novyiy_god_5587188

Удивительно много оказалось комментариев тех, кто в Новый год предпочитает не употреблять алкоголь. Я с вашей помощью написал статью о том, кто не пьет в Новый год.

Кто не пьет в Новый год?

До Нового года осталось совсем немного времени. Многие уже в предвкушении хорошего застолья с обильным количеством спиртного — недаром в России Новый год принято отмечать широко, и вся страна под бой курантов в полночь непременно чокаются бокалами с шампанским и продолжают гулянья до последнего.

Однако многие совсем не пьют даже в новогоднюю ночь. В силу внешних обстоятельств, по медицинским причинам, кто-то вынужден работать в новогоднюю ночь.

Решил выяснить, кто же в Новый год «ни капли»?

“Будем с вами наравне…»

Сколько же человек отмечают Новый год совсем без алкоголя? Чтобы узнать примерное количество, 1-LINE провел опрос, который показал следующее:

Непременно гульнуть с обильным количество спиртного собирается 41% опрошенных. Скромно выпьют пару бокалов 34% из числа проавших. Остальные 25% по тем или иным причинам пить в новогоднюю ночь не собираются. Кто же эти четверть населения, кто не пьет совсем даже по случаю?

В завязке

Тот же опрос показал, что 7,5% из всех проавших, посчитав употребление алкоголя вредной привычкой, решили отказаться от спиртного и даже в Новый год не собираются уступать своим принципам. Вот что пишут пользователи, принявшие участие в опросе (орфография и пунктуация сохранены).

«Я не буду пить, завязал с бухлом уже почти 2 года. Прошлый новый год прошел трезвый и было весело. А раньше даже представить не мог НГ без алкоголя», – поделился пользователь с ником Lexx423.

Пользователь с ником cherniy5537590 уже несколько лет отмечает Новый год без алкогольных напитков:

«Лет 7 уже не пью на новый год. Вообще не вижу смысла ужираться. Можно время провести хорошо и без алкоголя».

Algimantas также бросил вредную привычку: «Не пью третий год. Совсем. Сначала был повод, а сейчас и без повода не пью. Чувствую себя прекрасно и времени на саморазвитие стало больше. На корпоративах слегка доканывают вопросами “зачем, да почему”. Но это лишь по-началу».

Часто из-за употребления алкоголя возникают конфликты в семье. К сожалению, не все умеют вести себя пьяными, и этим портят праздник себе и окружающим. Хорошо, когда эти люди ради семьи решают отказаться от спиртного в праздники:

«Я не буду пить алкоголь потому, что своим детям я бухой не нравлюсь!», – признался нам lexic.

Дежурство

Многие под бой курантов вынуждены проводить на рабочем месте. Кто-то ведь должен выполнять их работу? Конечно, речь идет о врачах, спасателях, военных, водителях такси.

В воинской части, где служил автор статьи, подмениться в новогоднюю ночь с другим контрактном, которому повезло не дежурить в Новый год, стоит от трех до десяти тысяч рублей.

Для многих офицеров и контрактников, кому не принципиально, где проводить праздник, это хорошая возможность подзаработать.

А те, кому не посчастливилось, готовы выложить приличную сумму, чтобы главный праздник страны провести с близкими.

Конечно, срочникам также запрещено употреблять алкоголь, и исключение не делают даже в новогоднюю ночь:

«Эх, вспомнил как Новый Год в армии отмечал. Время 12:00, куранты бьют, а я на тумбе стою. Собственно, фраза “Как Новый Год встретишь – так его и проведешь” оправдалась на все 100%», – поделился армейскими воспоминаниями пользователь с ником Tallar.

Автор также во время срочной службы отмечал Новый год с фруктами и соком. Отбой был, конечно, значительно позже полуночи, а утром первого января ответственный по роте старшина дал поспать солдатам подольше, а утро обошлось без традиционной зарядки.

Водители такси, готовые похвастаться доходом в новогоднюю ночь, поделились своим опытом. Так, за смену в праздник они зарабатывают от трех до шести тысяч рублей «чистыми». И неудивительно, мы недавно писали о том, что в Новый год услуги такси стоят примерно в два раза больше, а спрос в праздник всегда очень высок.

Также в Новый год традиционно много работы у сотрудников МЧС и врачей, которые вынуждены справляться с неожиданными последствиями народных гуляний. Что ж, нам остается только посочувствовать.

Беременные и больные

Врачи настоятельно не рекомендуют употреблять алкоголь во время беременности, т. к. он очень негативно влияет на развитие плода на любых сроках беременности. Поэтому женщины, ожидающие появления ребенка предпочитают сохранять трезвость и в праздники:

«Не пью, беременна)», – поделилась с нами пользователь tattishka.

Также алкоголь не стоит употреблять во время приема любых лекарств, т. к. он очень негативно сказывается на работе печени и нейтрализует полезные действия медицинских препаратов.

«За рулем не пью»

Напомним, что в России за езду в состоянии алкогольного опьянения предусмотрен значительный штраф в размере 30 тысяч рублей и лишение водительских прав до двух лет. Поэтому, если вы собираетесь после застолья садиться за руль, употреблять спиртные напитки категорически не рекомендуется.

Пользователь с ником strike89 работает машинистом в метро, поэтому предпочитает воздержаться от употребления алкоголя в Новый год:

«Пить не буду, 1-го числа на работе в трубку дышать».

Но не переживайте, и без алкоголя можно весело провести время, поделился с нами пользователь Mashunia7181:

«Можно и не пить на нг, и весело провести время!!! Мы с братом и с детьми прошлый год отмечали в ресторане,далеко от дома, были оба за рулём ,поэтому и не пили. И, кстати, очень весело было! Намного веселее, чем под градусом!))»

«Время есть, а денег нет, и в гости некуда идти…»

Это строчка из известной песни группы «Кино» характеризует многих людей, которые в новогодние праздники страдают от депрессии. У кого-то нет того праздничного настроения, которое окружает их близких, у кого-то нет друзей, с кем можно встретить праздник.

«В Новый год не пью,как впрочем и в другие праздники, выпить конечно можно ,но только тогда , когда на душе праздник ,и он бывает крайне редко ,и не обязательно совпадает с общесоюзными,иногда на кухне 7 го ноября сядем с друзьями и под кофе шепотом «вихри враждебные веют над нами ………»

Пользователь tov.Artem предпочитает здоровый сон веселью:

«Я в новогоднюю ночь сплю. Соответственно, не пью. Нет настроения».+

Пить или не пить?

В России сильны традиции. Широко отмечать Новый год с гуляньями и обширным застольем принято уже многие годы. К тому же большое количество выходных дней после праздника дают возможность отметить праздник несколько дней, навестить друзей и родных. К сожалению, многие чересчур увлекаются «отмечанием», чересчур нагружая печень и почки обильным количеством спиртного и неправильным питанием.

Поэтому врачи рекомендуют употреблять алкоголь в меру и придерживаться простых правил, чтобы новогоднее настроение не омрачилось неприятными последствиями. А праздник можно весело отметить и без спиртного, главное правильно настроить себя и получать удовольствие от самой атмосферы главного праздника страны.

кадры из фильма «Кавказская пленница», «Великий Гэтсби», «Особенности национальной охоты», «Ирония судьбы или с легким паром»

здесь: http://1line.info/obshchestvo-st/item/74320-kto-ne-pet-v-nov…

Источник: https://pikabu.ru/story/kto_ne_pet_v_novyiy_god_5592596

Блоги / Валерий Доронкин: Новый год без алкоголя

Можно ли справлять новый год без спиртного. Почему я осталась на новый год без алкоголя (2 фото). Как встретить Новый Год без алкоголя

Курс валют предоставлен сайтом old.kurs.com.ru

Вся страна уже погрузилась в предновогоднюю суету – народ ищет подарки для друзей и родственников, украшает офисы, дома, продумывает, как будет встречать Новый год. Многие уже поспешили в магазины покупать алкоголь – как минимум, шампанское. «Какой Новый год без шампанского?» – думают наши люди.

Бокал с пузырьками в нашем сознании крепко привязан к новогодним праздникам, и даже позиционируется, как их символ – вспомните иллюминацию из гигантских бокалов в центре Москвы. Если предложить акцию «Новый год без алкоголя», у многих наступит шок – словно из праздника предлагают убрать что-то очень важное.

Наш народ, к сожалению, забывает, что шампанское – это алкогольный напиток, а значит, правила обращения с ним такие же, как с любой другой жидкостью, содержащей этиловый спирт. Те, кто ведут трезвый образ жизни, встретят Новый год без шампанского. И это вовсе не значит, что праздника в их доме не будет.

В нашей стране огромное количество людей живут трезво. По разным оценкам, от 25 до 40% населения совсем не употребляют алкоголь. Есть те, кто употребляет мало и редко, дети и старики не пьют совсем. Но, к сожалению, новогоднее празднование у детей часто ассоциируется с алкоголем – к этому их приучают сами родители.

В силу жизненных обстоятельств я живу трезво более 20 лет, мне это не мешает встречать Новый год радостно и интересно. Наш Новый год проходит в теплой семейной обстановке. Встречаются дети, родители, дедушки, бабушки. Часто после встречи Нового года едем кататься на горке, смотреть места гуляний, иллюминацию. Бульварное кольцо в это время выглядит просто сказочно.

Утром 1 января легко встаешь и хорошо себя чувствуешь, нет похмельного состояния. Ты готов к новой странице жизни.

Ведь главное в новогодний праздник – говорить друг другу добрые слова, подводить итоги года, вспоминать хорошее, планировать что-то новое. Понимать, что нас собирает вместе любовь друг к другу, и праздник – это повод об этой любви сказать, показать ее делами, поступками. В этом смысл праздника. Не еда и напитки.

Увы, для многих именно количество и качество поглощенных напитков определяют праздник. Человеку для настоящей радости нужны другие акценты. Есть масса прекрасных зимних развлечений, мест для прогулок. В конце концов, можно просто заняться тем, чем ты давно хотел, но постоянно откладывал.

У нас бывает так, что человек начал пить 31 декабря и затем целую неделю уже не может остановиться. Так, на самом деле, он пытается забыть о нерешенных проблемах, трудностях, заглушить какую-то потаенную боль, голос совести. Но с проблемами надо разбираться, а не топить их в алкоголе – тем более, вдвойне хорошо их решить накануне Нового года.

Бывает так, что просто «символический бокал» срывает в болезнь, запои тех, кому пить нельзя. Поэтому на всех праздниках и корпоративах у человека должен оставаться выбор, альтернатива.

В России вообще распространено мнение, что все новогодние встречи и корпоративы без алкоголя почти невозможны. В связи с этим вспомнилась одна забавная история.

Из-за того, что один важный корпоратив должен был посетить мэр города с местными чиновниками и бизнесменами, начальник настаивал на необходимости алкоголя к столу. Его приближенный всячески противился, подчеркивая, что у них так не принято, коллектив трезвый, особенного интереса к алкоголю ни у кого нет.

Но начальник не сдавался и в итоге алкоголь закупили. Однако на самом празднике неожиданно выяснилось, что мэр не пьет, а его примеру последователи и приехавшие на корпоратив чиновники и бизнесмены… После этого решили своим собственным принципы не изменять и все корпоративы проводить без алкоголя.

Если человек не пьет, очень важно позволить ему остаться собой. Это его выбор, который достоин уважения. Ведь радость и теплое общение возможны и без выпивки.

Поэтому я и вовсе хочу предложить такой нестандартный способ привлечения счастья в вашу жизнь: встречать Новый год трезво! С ясным сознанием и хорошим настроением.

Это ли не залог грядущей удачи в наступающем году? В таком праздновании точно нет похмелья, травм, драк, аварий. Зато в таком праздновании может быть много всего светлого и интересного. На Новый год ведь все мы ждем чудес и перемен.

Провести его максимально осознанно и трезво – прекрасный способ шагнуть к этим самым переменам и чудесам.

ведущий: Дмитрий Быков писатель, журналист

Да, Лужков был коррумпированный, да, Лужков был тоталитарный, но он был живой. То, что он умел иногда, простите, сально пошутить или сплясать с другими деятелями культуры, – это не признак живизны. Мне кажется, очень живой был Мединский, – уж на что непосредственный был, на самом деле, министр…

Источник: https://echo.msk.ru/blog/valerydor/2558087-echo/

Как отметить Новый год по-новому, по-современному

Можно ли справлять новый год без спиртного. Почему я осталась на новый год без алкоголя (2 фото). Как встретить Новый Год без алкоголя

Скоро Новый год! А это значит, что уже сейчас сердобольные хозяйки старательно сводят дебит с кредитом, пытаясь найти в семейном бюджете лазейку для экономии.

Традиционный славянский новогодний стол

Потому что новые сапоги (или еще какая-нибудь значимая покупка) могут подождать до лучших времен, а вот новогодний стол… Новогодний стол должен потрясать ассортиментом блюд и алкогольных напитков!

Ведь к чему у нас сводится вся праздничная суета?

Правильно! К тому, чтобы набить холодильник продуктами со словами: «Не ешь — это к Новому году!», а потом, когда часы уже давно пробили двенадцать, вывалиться из-за стола, как тот волк из хорошо известного мультфильма. И если алкогольного заряда еще хватает, отправиться на поиски приключений где-нибудь под общественной елкой.

Так сложилась традиция, чего уж греха таить. Она, кстати, настолько укоренилась, что чье-то признание: «А я не буду отмечать Новый год! Просто пойду спать.

Не вижу смысла всю ночь наедаться и напиваться» — вызывает искреннее недоумение.

А если подобные слова разместить где-нибудь на просторах интернет-форумов, то анонимные пользователи из самого культурного напишут: «Кошмар! Ты в своем уме?! Только не говори никому — засмеют!»

Давайте же разберемся, откуда пошла эта традиция — всю ночь усиленно наедаться и напиваться? И как ей противостоят в современном-то мире?

Еда или танцы?.. А победил телевизор!

Вообще, Новый год, с того момента как он переместился в календаре на зимнее время, по всей Руси (и на наших территориях тоже) было принято отмечать балами, катаниями с гор и прочими увеселительными гуляниями. Как такового новогоднего меню и обязательных посиделок за столом практически и не существовало. Пока…

Пока в 1917-м году революция не всколыхнула устои и праздничного календаря тоже. То есть Новый год для широких рабоче-крестьянских масс попросту отменили.

Однако люди все равно отмечали наступление Новой жизни. Вот только делали это тихонько, дабы не навлечь на себя гнев властей и жалобы сердобольных соседей. Не выходя на улицы, в уютном семейном кругу и за столом. А как в такой ситуации почувствовать праздник? Правильно! Поставить на стол изысканное угощение (правда, в те времена оно было гораздо скромнее нынешних).

В 1936 году новогоднюю елку реабилитировали. Вот только привычка отмечать праздник сидя уже сформировалась.

Нет, сразу люди в условиях тесных квадратных метров еще выбирали: танцы или еда? Но когда в квартирах стали появляться первые телевизоры с их «Голубыми огоньками», чаша весов окончательно склонилась в пользу продуктового и алкогольного ассортимента.

То, без чего не обходится ни один Новый год

Противники традиций

А их уже немало. Сторонники здорового образа жизни, женщины, уставшие от предпраздничной готовки и послепраздничной уборки, и просто те, кто не видит смысла: почему якобы новая жизнь должна начинаться с ночного праздника живота и алкогольного угара на несколько дней?!

Дабы привлечь внимание и заставить окружающих хоть немного задуматься о поиске более цивилизованных традиций празднования, они создают всевозможные интернет-сообщества с говорящими названиями: «Ненавижу Новый год!», «Я не отмечаю Новый год», «Новый год без алкоголя» и пр.

Вот, кстати, как они объясняют свою позицию.

Алена Отченко, создатель группы «Ненавижу Новый год и свой день рождения»:

«Не хочу быть дрессированной зверушкой и делать все по команде, из года в год. Урбанизация негативно сказывается на подлинности эмоций, которые мы испытываем на праздники.

И когда говоришь: «Оооой, опять Новый Год! Терпеть не могу эту суету!» — на тебя смотрят, как на девочку «с прибабахом». Думаю, проблема Нового Года в том, что нет сказки. А есть предновогодние «пытки».

А Новый год вообще — не более чем стандартный прием пищи в нестандартное время».

Дарья Голубчик, блоггер, организатор сообщества «Я ненавижу Новый год»:

«Новый год — не более чем торжество потребительства. Новую жизнь с Нового года не начинаю, обещаний не даю. Для меня это обыкновенная ночь. Ничего специально не готовлю. Елку в радостном порыве ставят родители, а я к этому равнодушна. Гордо вешаю 5 снежинок на шторы — на этом мой новогодний декор заканчивается».

Виктория Буханова, активистка сообщества «Я ненавижу Новый год»:

«Последние 11 лет Новый год проходит по одному сценарию: магазины, кухня, уборка… Утром встанешь — все убрать нужно, посуду перемыть, еще раз что-нибудь приготовить. Денег море улетает, причем абсолютно бессмысленно. С детьми особо в гости никуда не пойдешь. В общем, возникло стойкое ощущение — усталость».

Алесь Камоцкий. .com

Алесь Камоцкий, белорусский бард, отказавшийся от празднования Нового года:

«Пока моей дочке не исполнилось 16 лет, Новый год я отмечал. Чтобы доставить дочери радость. А потом — все! С тех пор для меня 1 января — обычный день. И праздничная ночь ничем не отличается от любой другой: в 11 вечера я отключаю телефон и ложусь спать. Потому что я не понимаю этого праздника.

Почему именно в этот день наступает Новый год?

Разные народы встречают его в разное время. Люди просто придумали себе эту традицию. А я сторонник традиций, проверенных тысячелетиями и имеющих какой-то смысл.

Например, день зимнего солнцестояния, когда бывает самый короткий день в году, — я считаю его праздником. Или пора, когда лето сменяется осенью, исчезает яркая пышность природы и начинается золотая пора увядания.

Ведь никто не замечает этого прекрасного момента. А для меня это праздник, которым я любуюсь.

Чем любоваться в Новый год? И до него, и после — один и тот же снег или та же слякоть. Сидеть дома и смотреть на наряженную елку? Но ведь елка в лесу солнечным летом или с усыпанными снегом лапами зимой гораздо красивее…».

А какие альтернативы?

Их, на самом-то деле, полным полно. От «просто пойду спать» до трезвых хороводов в лесу вокруг живой, не поврежденной топором елки и всего того, что фантазия подскажет. Ведь следовать традиции пить и есть до отвала — скучно, бессмысленно и просто нездорово.

Во многих городах России активисты, кстати, дабы отводить население от бутылки и обжорства, формируют свои новые ритуалы. Например, выйти утром 1-го января на пробежку. Или в рамках акции «Трезвый Новый год» променять бокалы шампанского и рюмки водки на спортивные снаряды и травяной чай.

Участники акции «Трезвый Новый год».  news.mspraa.info

Но это что касается общественных движений. А вот как выглядят новогодние традиции у вполне обычных себе пользователей интернета.

«Вечером 31-го декабря мы устраиваем небольшой фуршет — бутерброды с икрой, фрукты, глоток шампанского. И после двенадцати сразу — спать! Чтобы утром 1-го января продолжить нормальную жизнь и, кстати, активно провести выходной день».

«Если встречать без друзей знакомых, то последние 10 лет мы  с женой идем в кино на предпоследний сеанс, возвращаемся домой в половине одиннадцатого, переодеваемся, открываем шампанское и  какой-нибудь десерт, ложимся спать в  12.05, чтобы утром в  8 часов выйти на тропу в горы, с собакой».

«Хорошая прогулка с бенгальскими огоньками, запуском небесного фонарика, фейерверками. Можно поиграть и попеть под гитару. А еще — вкусные безалкогольные напитки. Я, например, варю вкуснейший безалкогольный эль — всем друзьям нравится».

«Мы ходим в лес, на горки, смотрим фейерверки, катаемся на ледянках».

«Десять лет подряд группой туристов-байдарочников встречаем Новый год под Зеленоградом с традиционной игрой в  волейбол».

«Мы с мужем вместе уже три года. И каждый Новый год мы пьем только детское шампанское.

Мы употребляем алкоголь в другие дни, но Новый год для нас обоих так и остался детским праздником, поэтому ничего горячительного! Так что 1 января у нас никогда не болит голова, и мы проводим первый день нового года на улице, играя в снежки или катаясь с горок, пока остальные мучаются похмельем и доедают оливье».

«Мы с мужем ходим в театр в последний день декабря. Уже лет восемь. Не хочется тратить праздничный день на салаты, уборку и выбор наряда. А то потом и вспомнить нечего будет. А так у нас есть целая коллекция воспоминаний и театральных программок, которые мы собираем в отдельную папку — на память».

«В нашей компании давно отошли от этой традиции — мы стараемся встретить Новый год на природе. Без телевизора лет 15. И очень хорошо и здорово».

«Встретил Новый год на даче, нарядил ель, которая растет под окном дачного домика. Повесил гирлянду, открыл шампанское, — совсем один, в  тишине и покое, отпраздновал праздник. После полуночи лег спать. В общем, получил удовольствие от  загородного покоя, тишины и свежевыпавшего снега».

…А вы все еще затариваете холодильник под завязку, чтобы всю новогоднюю ночь не отходить от стола?

Источник: https://www.velvet.by/articles/stil-zhizni/obshchestvo/kak-otmetit-novyi-god-po-novomu-po-sovremennomu

Что алкоголь делает с организмом после 40 лет

Можно ли справлять новый год без спиртного. Почему я осталась на новый год без алкоголя (2 фото). Как встретить Новый Год без алкоголя

Что алкоголь делает с организмом после 40 лет

© Sergio Alves Santos/Unsplash

Автор Ирина Горбенко

12 октября 2018

Британское издание The Telegraph опубликовало статью, в которой с помощью ученых объяснило, как спиртные напитки влияют на организм после 40 лет. Приводим основные тезисы.

Алкоголь влияет на организм в любом возрасте, однако после 40 лет последствия от выпитого гораздо серьезнее, чем в 20 и 30 лет, считает профессор здравоохранения Университетского колледжа Лондона Пол Уоллес.

По словам психиатра, работающего с пожилыми пациентами, Тони Рао, это объясняется тем, что органы, отвечающие за переработку алкоголя, «стареют» и работают медленнее, а значит, вредные вещества находятся в организме дольше.

Кроме того, с возрастом общее количество жидкости в теле уменьшается, а значит, в 40 лет концентрация алкоголя в крови будет выше, чем при том же количестве выпитого в 20 лет, пишет The Telegraph в статье What alcohol does to your body after the age of 40.

Мозг

Спиртное часто используется для повышения настроения. Пока мы пьем, мы ощущаем возбуждение и прилив сил, потому что алкоголь, проникая через гематоэнцефалический барьер, подавляет работу центров, отвечающих за самоконтроль, суждение и планирование. Однако такое действие заканчивается довольно быстро, происходит откат, и на утро человек ощущает подавленность и гнев.

Алкоголь начинает разрушать мозг гораздо раньше, чем печень, говорит доктор Рао. При этом урон наносит не только ярко выраженный алкоголизм, но и просто регулярное распитие спиртного. До того, как заработать диагноз цирроз печени, человек, как правило, проходит через депрессию и проблемы с самоконтролем.

Опасность для людей старше 40 не только в ухудшении функции мозга, но и в сложности диагностики. Если плохое настроение у 20- и 30-летних сигнализируют окружающим о том, что у них проблемы со здоровьем, то о людях старшего возраста чаще всего говорят, что у них просто испортился характер. Хотя возможно дело не в возрасте, а в негативном влиянии спиртного.

Однако хорошая новость в том, что работа мозга восстанавливается всего лишь через полгода после отказа от алкоголя.

Кожа

Алкоголь способствует увеличению кровеносных сосудов и ускорению кровотока, что может стать причиной хронического покраснения кожи — розацеа.

Несмотря на то, что краснота спадает через несколько часов, при регулярном употреблении спиртного сосуды увеличиваются, а венозная сетка становится видимой на коже, объясняет дерматолог, профессор Ник Лоуэ.

Это можно вылечить с помощью лазера, однако лучше всего это делать на ранних стадиях.

Еще одно последствие — высыпание на коже. Алкоголь способствует повышению стресса и гнева, что влечет за собой увеличение уровня андрогенов (мужских половых гормонов) и способствует образованию акне.

Кроме того, спиртное приводит к обезвоживанию кожи и, как следствие, к шелушению и образованию мешков под глазами.

Сахар, содержащийся в пиве и вине, разрушает коллаген, что уменьшает эластичность кожи и способствует ее старению.

Сердце

Исследования говорят о том, что красное вино положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, однако только если выпивать не больше одного бокала в день.

Превышение лимита (3-4 бокала для мужчин и 2-3 — для женщин) повышает кровяное давление как в краткосрочном, так и в долгосрочном периоде, а значит — увеличивает риск инфаркта.

По словам доктора Майка Кнептона, заместителя директора британского Фонда по борьбе с сердечными заболеваниями, неконтролируемый прием спиртного также приводит к истощению клапанов сердца и ведет к сердечной недостаточности.

Печень

Цирроз печени перестал быть болезнью алкоголиков, все чаще ее диагностируют у людей среднего возраста, которые периодически перебирают со спиртным.

В молодости при регулярном употреблении алкоголя печень может немного обрасти жиром, однако если не расстаться с привычкой после 40 лет, жир начинает воспаляться, появляются рубцы, печень сжимается, что приводит к циррозу у каждого шестого из группы риска.

Для восстановления печени необходимо регулярно устраивать ей минимум три разгрузочных дня в неделю. При этом они включают в себя не только отказ от алкоголя, но и здоровое питание вместе с физической активностью.

Раковые клетки

Нельзя точно сказать, какой уровень алкоголя не влияет на риск развития рака. Попадая в организм, этанол распадается на ацетальдегид, который воздействует на клетки, вызывающие рак.

Таким образом, опасно может быть любое количество спиртного, а если человек еще и курит, у него в разы увеличивается риск рака полости рта и глотки, поскольку алкоголь повышает чувствительность клеток к табачному дыму.

Репродуктивная функция

Согласно датскому исследованию, у пар, полностью отказавшихся от алкоголя, в разы снижаются риски выкидыша по сравнению даже с теми, кто выпивает довольно редко и мало. Половина бутылки вина в неделю уменьшает шансы женщин забеременеть на 18%. Что касается мужчин, спиртное способствует снижению уровня тестостерона и понижает фертильность, особенно после 40.

Вес

Организм воспринимает алкоголь в качестве токсина, поэтому начинает его переваривать быстрее, чем еду, чтобы вывести опасные вещества как можно скорее. При этом спиртные напитки, как правило, калорийны, а значит, после того как пищеварительная система возвращается к перевариванию еды, из-за переизбытка калорий она будет откладываться в жир, объясняет диетолог Роберт Хобсон.

Также исследования показали, что этанол подавляет выработку лептина, гормона, отвечающего за аппетит, именно поэтому организму становится сложно понять, насыщен он или нет. Сладкие алкогольные напитки повышают уровень инсулина, который способствует отложению жира. После 40 лет этим жиром начинают обрастать внутренние органы, что вызывает появление так называемого пивного живота. 

Источник: https://style.rbc.ru/life/5bbf264d9a7947f64563f5da

Как отказ от алкоголя помогает достичь большего в делах и жизни

Можно ли справлять новый год без спиртного. Почему я осталась на новый год без алкоголя (2 фото). Как встретить Новый Год без алкоголя

Энди Реймидж (Andy Ramage), автор программы OneYearNoBeer, помог переосмыслить отношение к алкоголю более чем 10 тысячам человек. Благодаря своему опыту и опыту других он стал экспертом в прививании любви к здоровым привычкам.

Три года назад Реймидж решил прожить год без спиртного. Многие думали, что это невозможно. Они считали, что это навредит его брокерской деятельности. Но на самом деле отказ от алкоголя помог изменить его жизнь и бизнес в лучшую сторону.

Как всё начиналось

Реймидж был из тех, кто первым приходит в бар и последним из него уходит. Спиртные напитки помогали ему отмечать праздники, расслабляться, заводить друзей, общаться и развлекать клиентов. С Реймиджем было весело, но всегда рядом был слышен звон бокалов или бутылок.

Своё счастье Реймидж оценивал всего на 5 баллов из 10, что никак не соотносилось с его успешной карьерой и прекрасной семьёй. В нём росло недовольство. У него были мечты и цели, которые ускользали от него. Он был неспортивным и вялым. Его жизнь превратилась в замкнутый круг, состоящий из работы, семьи и стресса.

Поиск причины

Реймидж хотел быть гораздо счастливее, поэтому впервые в жизни начал оценивать всё подряд. Он переосмыслил своё питание и спортивный режим, начал медитировать. Но это ничего не дало: на упражнения не хватало времени и мотивации, для медитации Реймидж был слишком напряжён, а здоровую диету сводили на нет обеды с клиентами и ночные перекусы.

Он продолжал искать и однажды понял, что должен разобраться с гораздо более серьёзной проблемой — алкоголем. Но отказ от спиртного его невероятно пугал, хоть он и не был алкоголиком.

Тем не менее Реймидж понимал, что алкоголь не даёт ему двигаться вперёд. Он хотел перестать пить, чтобы быть лучшим отцом и мужем, стать более подтянутым, быстрым, здоровым и продуктивным в жизни и работе.

Три недели без алкоголя

Отказаться от спиртного, живя в большом городе, очень трудно. Большинство людей сделает всё возможное, чтобы не дать вам бросить пить.

Но после нескольких попыток Реймиджу всё же удалось прожить без алкоголя три недели. Наконец он начал ощущать преимущества отказа от спиртного.

Переход в «скучный» уголок

Социальное давление росло, начали ходить слухи. Реймидж отправился в уголок скучных трезвенников, из которого ему разрешалось вернуться, только если он снова начнёт пить.

Он решил, что если из-за этого начнёт страдать его бизнес, то он откажется от своего испытания. Если бы он сломался, то не произошёл бы этот переломный момент, который в корне изменил его жизнь.

Преимущества отказа от алкоголя

Три недели плавно перетекли в четыре, затем в два месяца, а потом и в три. Тогда и начали происходить разительные изменения.

Очень быстро Реймидж начал набирать физическую форму. Больше не приходилось отказываться от упражнений из-за похмелья. Без алкоголя стало проще понять, какие пища и деятельность наполняют энергией, а какие её лишают. Всё это помогло ему сбросить вес: за год он потерял 19 кг, а уровень жира снизился с 30% до менее чем 10%.

Реймидж вернулся в университет, получил степень и перешёл на магистерскую программу по позитивной психологии и коучингу. Он помог создать 30-дневную программу Mindfit, направленную на борьбу с проблемами психического здоровья в большом городе. Также он стал сооснователем OneYearNoBeer.

Отношения Реймиджа успешно складывались как дома, так и на работе. Его брокерский бизнес стремительно рос, мотивация была на высоте, он чувствовал себя прекрасно.

Появляется время на жизнь вне работы

На выпивку уходит много времени, на похмелье — ещё больше. Как только вы бросаете пить, у вас появляется масса времени и энергии на старые хобби и интересы. Вы снова начинаете жить, а не существовать.

Ваши отношения процветают

Клиенты ценят того, у кого с утра нет похмелья и с кем можно нормально общаться. Дети ценят отца, полного энергии и с радостью готового с ними поиграть. Жена ещё сильнее любит своего нового и счастливого мужа.

Растёт уверенность в себе

Фальшивая уверенность, которую дарит алкоголь, уничтожает настоящую уверенность. Беспокойное и нервное состояние, вызванное похмельем, сводит готовность к бою на нет. Без спиртного ваша внутренняя уверенность крепнет.

Раскрываются умственные способности

Алкоголь и похмелье вредны для умственного благосостояния. С перепоя Реймидж чувствовал сильную тревогу. Ему казалось, что он падает в яму: чем дольше длилось похмелье, тем глубже эта яма была. Он полностью избавился от этого ощущения, когда бросил пить, и это стало для него настоящим откровением.

Улучшается здоровье

Все знают, насколько плохо сказывается употребление алкогольных напитков на здоровье, но всё равно продолжают пить. Похмелье разрушает мотивацию к тренировкам и создаёт тягу к вредной пище. Когда вы бросаете пить, вам легче питаться правильно, появляется больше энергии на занятия спортом.

Вы творчески подходите к развлечениям

Отказавшись от алкоголя, вы начинаете более тщательно и креативно выбирать развлечения, а это улучшает ваши отношения с людьми. Клиентам нравятся мероприятия вроде йоги, картинга и езды на велосипедах. А вот за вечеринку с выпивкой Реймидж не получал благодарственного письма ни разу.

Улучшается сон

Сон — неотъемлемая часть высокой производительности. И его может испортить даже небольшое количество спиртного. Даже один стакан способен вас вырубить, но спите вы настолько плохо, что тело не успевает восстановиться. А когда вам ещё и не хватает времени на сон, то продуктивность стремится к нулю.

Возьмите паузу

Сначала стоит изменить своё отношение к спиртному. Единственный вариант — сделать паузу. Это может быть 28, 90 или даже 365 дней.

Невозможно обрести полный контроль над собой, не показав, что в социальной и деловой жизни вы способны обойтись без алкоголя.

Поставьте спортивную цель

Бросьте себе вызов, выходящий за пределы ваших способностей. Пускай, например, это будут регулярные пятикилометровые пробежки, если вы только начинаете, или марафон, если вы без проблем пробегаете 10 километров.

Так вы станете более сконцентрированным, ваши тело и дух станут сильнее. К тому же вы обретёте уверенность в себе и начнёте с пользой проводить время, которое раньше у вас отнимала выпивка.

Совершив ошибку, не расстраивайтесь

Учитесь, становитесь сильнее, сравнивайте свои достижения и ни в чём себя не вините. Прощение ведёт к ответственности, а чувство вины заставляет искать оправдания.

Распространено мнение, что ошибка — это провал. Из-за этого люди начинают переедать или чрезмерно выпивать и чувствовать себя слабаками.

Осознайте свою ошибку, обдумайте её и станьте сильнее. Помните: никто не идеален.

Найдите замену плохим привычкам

Лучший способ избавиться от плохой привычки — найти ей замену. Отыщите свой триггер — это может быть время, место, эмоция, действие или человек. Найдите движущую силу: например, можно пить, чтобы расслабиться или влиться в компанию.

После этого просто замените вредную привычку на здоровую, чтобы триггер и движущая сила остались прежними. Если вы употребляете спиртное, чтобы общаться с друзьями, ходите с ними не в бар, а в спортзал.

Воспользуйтесь оправданием

Большинству из нас нужна веская причина, чтобы отказаться от спиртного. Но если вы не беременны и не больны, то все доводы разбиваются вдребезги, когда друзья, семья или коллеги просят вас с ними выпить.

Оправданием вполне может быть ваша безалкогольная программа. Когда в следующий раз вам начнут наливать, скажите: «Нет, спасибо, в этом году я запланировал кучу всего, поэтому решил бросить себе вызов и не пить 28/90/365 дней».

Расскажите о своём стремлении миру

Поделитесь своим решением с окружающими, например через социальные сети. Чем больше людей узнает об этом, тем проще будет ваш путь.

Вам не нужно будет объяснять каждому встречному, почему вы не пьёте. А ещё у вас появится дополнительная мотивация, ведь инстинктивно каждый человек хочет понравиться своему окружению.

Запишите каждую причину, по которой хотите сделать безалкогольную паузу

Напишите, почему вы хотите отказаться от спиртного. Это здорово помогает изменить привычки. Спросите себя, почему вам нужна жизнь без алкоголя. Что вас к этому привело?

Воспользуйтесь бумагой, планшетом или ноутбуком — выберите то, что подходит вам больше всего. Для дополнительной мотивации разместите список причин там, где будете видеть его ежедневно.

Планируйте

Если вы решили отказаться от спиртного, начинайте тщательно планировать свою жизнь и готовьтесь к неожиданностям. В любой момент на пороге может возникнуть старый друг, которого вы сто лет не видели и который обязательно захочет пропустить с вами по стаканчику. В такой момент просто улыбнитесь и вспомните то, что записали в свой список причин.

Если собираетесь на мероприятие, убедитесь, что там будут безалкогольные напитки. Если празднование будет проходить в баре или кафе, позвоните туда и уточните.

Представьте, как вы заказываете безалкогольный напиток, приятно проводите время и рассказываете окружающим, как хорошо вам живётся без спиртного. Похожую технику используют спортсмены при подготовке к соревнованиям.

Источник: https://lifehacker.ru/break-from-alcohol/

Киски, горки, караоке и вечеринка без алкоголя: рассказываем, как отметить Новый год, если ты одинок

Можно ли справлять новый год без спиртного. Почему я осталась на новый год без алкоголя (2 фото). Как встретить Новый Год без алкоголя

Если вы остались в Новый год в одиночестве, это не значит, что праздник будет скучным!

Илья Бархатов

До Нового года остались всего сутки, друзья давно разъехались, семья далеко, а у вас планов так и не появилось? Не спешите паниковать! Ведь у вас есть возможность отметить праздник в своё удовольствие. Восемь возможных сценариев — в подборке 74.RU.

Закупаемся икрой и шампанским

Вариант для тех, кто спокойно относится к одиночеству и не верит в примету «как новый год встретишь, так его и проведёшь». Воспользуйтесь возможностью провести время с приятным человеком и устройте праздник для самого себя.

Зайдите по дороге с работы в магазин, возьмите бутылочку шампанского и баночку икры, свежего хлеба, немного овощей для салата и что-нибудь вкусненькое. Спокойно приготовьте ужин и продумайте развлекательную программу. Сами понимаете, эфир Первого канала или НТВ — не единственный ваш вариант.

Всегда можно посмотреть новогодние фильмы или любимые сериалы. Включить мастер-класс по сальсе или выбрать онлайн-игру (поверьте, и в новогоднюю ночь там будут люди).

Тискаем котиков

Перенервничали в конце года и еле живы из-за авралов? Надо срочно снимать стресс. Сделать это можно в котокафе. Понаблюдаете за малышами, поиграете со взрослыми котами — и жизнь станет чуть-чуть веселее.

Не обязательно заводить кошек дома, вы можете навещать их в кафе

Кotofei_74 / Instagram.com

Котокафе «Котофей» 31 декабря работать будет, но по предварительной записи и с 11 до 16 часов. Возрастных ограничений тут нет, а записаться можно или по телефону, или на официальной страничке во «ВКонтакте». А с 22 часов в «Котофее» начнётся новогодний праздник.

Гостям обещают не только котиков, но и неограниченный запас мандаринов и сладостей, шампанское, новогодние фильмы, конкурсы и фотосессию. Все места туда уже распроданы, но вы можете попытать счастья и оставить заявку.

Возможно, в последний момент кто-то из гостей отменит бронь.

А вот котокафе «Мягкие лапки» 31 декабря и 1 января работать не будет. Заглянуть туда можно будет только 2 января.

Идём в кино

Скоротать последний день старого года можно и в кино, особенно если вы — в числе тех счастливчиков, кому 31 декабря на работе сделали выходным.

«Киномакс-Урал» от совсем уж поздних сеансов решил отказаться, но дневные показы в расписании есть. После обеда можно успеть на комедии «Холоп» (12+) или «Полицейский с Рублёвки. Новогодний беспредел 2» (12+), драму «Союз спасения» (12+), мультфильм «Холодное сердце 2» (6+). А самым поздним показом в этот день станет «Иван Царевич и Серый волк» (6+) в 16 часов.

У «Киномакса-Родник» набор фильмов будет таким же, но там выбор сеансов на 16 часов гораздо больше. Самыми поздними 31 декабря будут показы мультфильмов «Фиксики против роботов» (6+) в 16:30 и «Иван Царевич и Серый волк» (6+) в 16:50, а также комедий «Холоп» (12+) в 16:50 и «Полицейский с Рублёвки. Новогодний беспредел 2» в 16:45.

Kinopoisk.ru

«Синема парк» в «Горках» будет работать дольше. Так, 31 декабря можно будет сходить на «Звёздные войны. Скайуокер. Восход» (16+) в 17:00, «Союз спасения» (12+) в 17:30 или на мультфильм «Иван Царевич и Серый волк» (6+) в 17:55.

В кинотеатре «Знамя» 31 декабря после обеда будет только два сеанса. В 14:10 начнётся комедия «Холоп» (12+), в 16:20 драма «Союз спасения» (12+).

В кинотеатре имени Пушкина кинозал до 8 января не работает.

Кутим в баре или ночном клубе

В большинстве баров и ресторанов столики, конечно, уже выкуплены и забронированы. Но у нас есть хорошие новости для любителей спонтанности. В Meet.Point (18+) покупать билет заранее не требуется. Просто оденьтесь понаряднее, возьмите с собой деньги и настройтесь петь караоке.

— Входной билет в танцевальный зал стоит 700 рублей и депозит стола — 2000 с человека. Вы приезжаете, покупаете билет, выбираете место — и всё, — рассказал администратор.

Без предварительной записи прийти кутить можно и в «Борис бар» (18+). Столики там уже выкуплены, но если вы не прочь посидеть за барной стойкой или провести ночь на ногах, то просто приезжайте.

— Барную стойку мы вообще не бронируем, так что места за ней 100 процентов будут, — пообещали в баре.

Читаем стихи и пьём фреши с незнакомцами

Есть вариант и для сторонников ЗОЖ. Безалкогольную йога-вечеринку устраивает в Челябинске студия «Гаруда», и места ещё есть. Организаторы обещают развлекательные игры на улице, рассказ стихотворений Деду Морозу и обмен новогодними подарками, конкурсы, танцы и новогодний стол. И всё это — в компании единомышленников. 

К слову об играх на улице. В новогоднюю ночь синоптики обещают небольшой снег и ветер 6–11 метров в секунду. Подробный прогноз 74.RU озвучили в Гидрометцентре.

Евгений Коновалов / .com

Возрастных ограничений нет, а вот место нужно бронировать, поэтому позвоните организаторам хотя бы за пару часов.

Катаемся с горок и танцуем рядом с Лениным

Не хотите никому звонить и ничего бронировать? Тогда просто одевайтесь потеплее и приезжайте в центр Челябинска — на площадь Революции. Развлекательная программа 31 декабря начнётся там в 22 часа и будет идти до трёх часов ночи.

— Будет концерт, Дед Мороз и Снегурочка, — рассказали 74.RU организаторы.

Там же можно будет от души покататься с горки и сделать селфи с ледовыми скульптурами. Без возрастных ограничений. Правда, с возвращением домой могут возникнуть трудности. Общественный транспорт в новогоднюю ночь будет работать по расписанию рабочего дня, а таксисты обычно резко повышают ценник.

Можете последовать примеру Натальи Котовой и захватить с собой «ватрушку»

Илья Бархатов

Это, кстати, будет не последнее мероприятие от мэрии. Афишу можно посмотреть в материалах 74.RU.

Отправляемся на поиски приключений

Хотите ещё больше экстрима? Купите билет на любой поезд и наслаждайтесь дорогой. В поезде вы точно не останетесь без компании. Да и посмотреть новый город всегда интересно. Вечером 31 декабря из Челябинска уехать можно будет в Москву, Оренбург, Нижневартовск или Уфу. Хотите в Петербург или Махачкалу? Туда рейсы тоже есть, но утром.

Знакомимся с соседями

Не готовы ехать куда-либо, но праздновать в одиночестве не хотите? Вот вам лайфхак: приготовьте салатик или праздничные бутерброды на скорую руку, а затем отправляйтесь знакомиться с соседями. Возможно, в соседней квартире или этажом выше живёт интересный собеседник, который как минимум скрасит вам новогоднюю ночь, как максимум — станет другом.

Многие сейчас проводят на работе так много времени, что не знакомы с соседями. Новый год — отличный повод это исправить

Дарья Селенская

Не готовы стучать в квартиру к незнакомым людям? Не проблема! Дождитесь конца президентской речи и боя курантов, оденьтесь побыстрее и выходите на улицу. Там точно уже собрались соседи с фейерверками и хлопушками. Выбирайте тех, кто нравится вам больше, и знакомьтесь. Всё, вы не одиноки.

Как у вас с планами на Новый год?

Источник: https://74.ru/text/entertainment/66423058/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.